Elastic Training
O Elastic Training usa faixas elásticas de diferentes resistências para criar um treino completo de força e resistência muscular. É uma modalidade prática, versátil e de baixo impacto, que complementa muito bem a rotina de quem já pratica Pilates.
O que é o Elastic Training
As faixas elásticas oferecem resistência progressiva durante todo o movimento — diferente de pesos livres, a tensão aumenta conforme a faixa se estica, trabalhando a musculatura de forma contínua e controlada ao longo de toda a amplitude do exercício.
É uma modalidade acessível e adaptável, que permite treinar praticamente qualquer grupo muscular com segurança, sendo uma excelente opção tanto para iniciantes quanto para quem busca intensificar o treino de força.
Benefícios
Para quem é indicado
- ✓Quem busca intensificar o ganho de força de forma segura
- ✓Quem já pratica Pilates e quer complementar com um treino de resistência
- ✓Quem procura uma modalidade de baixo impacto e alta eficiência
- ✓Quem quer variedade no treino sem abrir mão da segurança
Como são as aulas na Ball & Hang
No Elastic Training da Ball & Hang, a resistência das faixas e a complexidade dos exercícios são ajustadas ao seu nível de condicionamento, com progressão acompanhada de perto a cada aula.
Experimente o Elastic Training
Agende sua aula experimental e descubra como as faixas elásticas podem intensificar seus resultados.
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