Modalidades
Nossas aulas
Pilates Solo Exercícios no colchonete com o peso do próprio corpo, trabalhando controle, respiração e fortalecimento do core Pilates Aéreo Uso de tecido suspenso para desafiar equilíbrio e estabilidade, ampliando a flexibilidade com mais liberdade de movimento Pilates Bola Uso da bola suíça para desafiar o equilíbrio, ativar a estabilização profunda e tornar o movimento mais dinâmico Pilates com Aparelhos Reformer, Cadillac e outros equipamentos, com resistência ajustável para um treino mais preciso e progressivo Pilates para Gestantes Exercícios seguros e adaptados a cada trimestre, preparando o corpo para a gestação, o parto e o pós-parto Pilates para Todas as Idades Aulas adaptadas ao ritmo de cada fase da vida, com foco em equilíbrio, prevenção de quedas e autonomia Pilates de Reabilitação Progressão cuidadosa no pós-lesão e pós-cirúrgico, em parceria com o médico responsável pelo tratamento Elastic Training Treino com faixas elásticas para ganho de força e resistência muscular, com baixo impacto nas articulações
Pilates em Santos
Seu movimento começa com uma aula experimental
Conheça o Ball & Hang Pilates em Santos, converse com a professora e descubra qual modalidade combina com você. Uma primeira experiência individualizada, no seu ritmo e com acompanhamento próximo.